Cardio week!

Ola gente! Segundo post de hoje! Bom... Siiiimbora!!! Essa semana eu quero dar um gás no meu emagrecimento e tonificação ( pq eu quero correr de biquini na praia hahahaha ) e achei esse programa! Vou fazer ele em soma com as minhas atividades normais ( funcional + natação ) e meu desafio de agachamento!


O legal seria eu fazer uma avaliação antea e depois, mas acho que espelho e foto n mentem! Conto na segunda dia 15 qual foi o resultado! Se alguém quiser embarcar comigo nessa... Vou postar o programa!

Bjbj! E qualquer duvida dramariaclaracosta@gmail.com :)

Lembrando que sou Dentista, e não ganho naaaada com isso!